Kwasy Omega – 3

Kwasy omega 3 są bardzo ważne dla poprawnego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Stanowią one wyjątkowy budulec komórek. Dzięki nim błona komórkowa poprawnie funkcjonuje , co usprawnia procesy życiowe. Mają wpływ na stymulowanie procesów życiowych. Sprawiają , że substancje biologicznie się syntetyzują , i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, przewodu pokarmowego, układu oddechowego, nerek oraz narządów rozrodczych. Niedostatki mogą mieć wpływ na upośledzenie czynności organów wewnętrznych. Niedobory zwiększają podatność na infekcje, oraz przyczyniają się do wielu chorób skórnych.

Omega 3 zalicza się do rodziny Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Organizm ludzki nie jest w stanie sam ich wytworzyć więc musimy dostarczać je wraz z pokarmem. Kwasy tłuszczowe Omega 3 biorące udział w ludzkiej fizjologii można podzielić na:

  • kwas a-linolenowy ALA – wystepują w olejach roślinnych takich jak olej lniany i olej konopny:
  • kwas eikozapentaenowy EPA oraz kwas dokozaheksaenowy DHA – które występują w olejach z ryb morskich – np. w oleju z kałamarnicy czy z kryla.  

W organizmie ludzkim z kwasu ALA syntetyzowane są kwasy EPA i DHA w obecności witamin takich jak B3, B6, C, cynk oraz magnez. Kwasy Omega 3 są kwasami nietrwałymi, bardzo wrażliwymi na temperaturę i światło. Oleje z ich zawartością trzeba przechowywać w lodówce, w odpowiednio szczelnym opakowaniu i należy je spożywać na zimno.

Najbardziej istotne są proporcje

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia odpowiednia równowaga kwasów Omega 6 do Omega 3 . Idealnym stosunkiem tych kwasów jest od 2:1 do 6:1. Niestety większość diet nie spełnia takich wymagań. Średnio dziesięciokrotnie przekraczamy normy.

Dlaczego proporcje są ważne?

Kwasy Omega 6 należące do NNKT odgrywają ważne funkcje w organizmie ludzkim, kiedy są w nadmiarze, usprawniają produkcje hormonów pro-zapalnych. Natomiast kwasy Omega 3 wypierając nadmiar kwasów Omega 6 z tkanek hamują stany zapalne ograniczając ich reaktywność z enzymami.

Oddziaływanie kwasów Omega 3 na poszczególne układy:

Układ krwionośny:

Kwasy Omega 3 odgrywają dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia . Zmniejszają ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego. Przeciwdziałają powstawaniu chorób wieńcowych. Systematycznie przyjmowane obniżają ryzyko wtórnych i pierwotnych zawałów serca nawet o 42%. Dodatkowo:

  • zapobiegają arytmii serca;
  • mogą przeciwdziałać migataniu przedsionków przy zawałach;
  • zapobiegają arteriosklerozie;
  • posiadają zdolność rozrzedzania krwi , redukują lepkość, oraz zmniejszają nadmierną krzepliwość;
  • zapobiegają przyklejanie się krwinek do uszkodzonych ścian naczyń krwionośnych;
  • przeciwdziałają powstawaniu zakrzepów, zatorów , oraz zmniejszają ryzyko udaru niedokrwiennego u osób starszych;
  • przeciwdziałają stwardnieniu ścian tętnic poprzez zapobieganie procesom zapalnym;
  • potrzebne są do prawidłowego transportu lipidów, obniżają poziom złego cholesterol (LDL)i podnoszą poziom dobrego (HDL) , przyczyniają się do zmniejszenia tempa rozwoju miażdżycy i odbudowują równowagę w zaburzeniach przemiany cholesterolu;
  • regulują podwyższone ciśnienie tętnicze krwi , obniżają i stabilizują częstość akcji i rytmu serca;
  • pomagają zapobiegać małopłytkowości (tzw. trombocytopenii)czyli zmniejszaniu się ilości krwinek płytkowych chronią przed: skazą krwotoczną, skłonnością do krwawień i wybroczyn oraz upośledzeniem zatrzymania krwawienia;
  • przyczyniają się do poprawy funkcji makro i mikro krążenia u osób z cukrzycą typu 2 ;
  • mają wpływ na krążenie krwi u osób chorych na żylaki zwiększając rozpad fibryny ( substancji które biorą udział w krzepnięciu krwi ;
  • bardzo dobra broń przeciwko białaczce szpikowej. ( Obecnie leki nie prowadzą do całkowitego wyleczenia, a jedynie przedłużają życie. Badania na zwierzętach dają nadzieję, iż działanie kwasów Omega 3 z tą chorobą zostanie udowodnione naukowo).
  • Według badań kwasy Omega 3 zmniejszają śmiertelność u osób z sepsą lub wstrząsem. 

Układ nerwowy:

Ze względu na fakt. iż ludzki mózg składa sie w 60% z kwasów tłuszczowych z czego 25% stanowią kwasy Omega 3, dlatego potrzebne są one do prawidłowego funkjonowania centralnego systemu nerwowego.Mają pozytywny wpływ na ukrwienie mózgu oraz usprawniają przepływ bodźców nerwowych między substancją szarą I białą. Mają duży wpływ na sprawność myslenia, rozumienia, pamięć oraz sprawiają zwiąkszenie naszej koncentracji, kreatywności czy uwagii. Mają za zadanie ochrony centralnego systemu nerwowego oraz zmniejszają objawy wielu chorób neurologicznych.

Ponadto:

  • zwiększają ukrwienie mózgu i poprawia przesyłanie sygnałów nerwowych,
  • zmniejszają uszkodzenia nerwów, które są przyczyną drętwień oraz drżenia,
  • mają właściwości zabezpieczające przed uszkodzeniami nerwów przy cukrzycy I stwardnieniu rozsianym,
  • są pomocne przy leczeniu zwyrodnieniowej choroby parkinsona,
  • powodują zwiększenie poziomu serotoniny, co powoduje polepszenie naszego samopoczucia,
  • utrzymują dobrą forme umysłową u starszych ludzi oraz redukują ryzyko zachorowania na Alzheimera I demencję,
  • pomagaj,a w leczeniu schorzeń psychicznych takich jak: schizofrenia, dysleksja, dystrakcja, autyzm, depresja oraz mania w zaburzeniu dwubiegunowym,
  • poprawiają działanie leków przeciwdepresyjnych oraz redukują wahania nastroju u chorego,
  • mają pozytywny wpływ na stan zdrowia u chorych na padaczkę,
  • mają bardzo dobry wpływ na kształtowanie się i rozwój mózgu oraz całego układu nerwowego płodu, co ma pozytywny wpływ na intelekt I kreatywność,
  • symulują poprawny rozwój ruchowy niemowlęcia. 

Układ pokarmowy:

Kwasy Omega 3 mają bardzo duże znaczenie dla prawidłowego metabolizmu w organizmie człowieka. Mają one również duży wpływ na regulacje przemiany biochemicznej w naszych komórkach I tkankach. Działaja rozkurczowo oraz żółciopędnie, a ich właściwości przeciwzapalne sprawiają, że maleją stany zapalne jelit.

Ponadto:

  • przeciwdziałają chorobie wrzodowej żołądka oraz dwunastnicy,
  • pomagaja przy leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego takich jak zapalenie jelit, choroba wrzodowa żołądka czy dwunastnicy,
  • sprawiają wzmocnienie, nawilżenie oraz uszczelnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego,
    pomagają przy zaparciach,
  • mają właściwości uniemożliwiające powstawanie kamieni żółciowych oraz sprawiają, że istniejące kamienie sie rozpuszczają,
  • przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej poprzez zwiększenie metabolizmu,
  • zapobiega odkładaniu sie tkanki tłuszczowej,
  • przeciwdziała cukrzycy - do 33% mniej zachorowań u osób, które są na diecie bogatej w witamine Omega 3,
  • mają właciwości, które odwracają insulino-odprność. Jest to bardzo ważne w walce z cukrzycą,
  • przeciwdziałają nowotworom trzustki I jelita grubego,
  • pomagają w leczeniu przewlekłego zapalenia wątroby tupu C. 

Układ szkieletowy:

Kwasy Omega 3 odgrywają ważną rolę na zdrowie naszych kości. Pomagają wchłaniać wapno do tkanki kostnej, co zwiększa ich wytrzymałość. Przeciwdziałają zapaleniom stawów łagodząc bóle oraz sztywności towarzyszące bólom reumatycznym.
Ponadto kwasy omega3:

  • mają właściwości łagodzące objawy choroby zwyrodnieniowej stawów oraz reumatoidalnego ich zapalenia czy innych schorzeń stawowo-kostnych,
  • pomaga zwalczać przewlekłe stany zapalne,
  • powiększa skuteczność leków przeciwzapalnych,
  • powoduje zmniejszenie resorcji kości (utrata masy kostnej) oraz wspomaga profilaktykę I leczenie osteoporozy. Liczne badania udowodniły, że nadmiar kwasów tłuszczowych Omega - 6 w stosunku do Omega - 3 zwiększa symulacje resorpcji kości.

Układ odpornościowy:

Kwasy Omega 3 mają właściwości, które powodują poprawną pracę systemu immunologicznego. Dzieje się to dzięki regulacji poziomu cytokin, których podwyższony poziom powoduje rozwój wielu chorób.
Ponadto kwasy Omega 3 mają właściwości zwiększające odporność organizmu oraz zapobiegają:

  • chronicznym zapaleniom,
  • autoagresji systemu immunologicznego,
  • alergiom,
  • powstawaniu nowotworów. 

Układ oddechowy:

Kwasy Omega 3 powodują redukcje dolegliwości chorób oddechowych takich jak astma czy alergia wziewna. Ponadto:

  • redukuje ryzyko zachorowań na zapalenie płuc czy raka,
  • u pacjentów z muksowiscydozą redukuje zapalenia oraz ma właściwości , które chronią przed nadmierną produkcją śluzu,
  • usówa stany zapalne górnych dróg oddechowych,
  • wpływa pozytywnie na prace płuc u sportowców (redukuje zużycie tlenu podczas treningu) 

Układ moczowo-płciowy:

Kwasy Omega 3 zapobiegają powstawaniu raka prostaty u męszczyzn oraz raka piersi I macicy u kobiet. Ponadto hamują wzrost już powstałego nowotworu oraz przeciwdziałają przerzutom. Mogą pomagać w zapobieganiu odrzuceniu przeszczepu nerek (badania trwają).

U kobiet:

  • bardzo korzystnie wpływają na cykl menstruacyjny blokując prostaglandyny, uwalniane podczas miesiączki zwiększając jej objętość,
  • redukują bóle menstruacyjne,
  • chronią przed bezpłodnością, która jest wywołana zespołem policystycznych jajników,
  • podwyższają szanse sukcecu przy zapłodnieniu in vitro,
  • redukują ryzyko powstania niedorozwoju umysłowego I chorób psychicznych u dziecka w łonie matki,
  • przeciwdziałają przedwczesnemu porodowi (ryzyko spada nawet do 50%),
  • redukują zagrożenie wystąpienia deprasji poporodowej,
  • osłabiają skutki uboczne po stosowaniu hormonalnej terapii zastępczej,
  • osłabiają symptomy menopauzy – pozytywnie działają na zdrowie serca, piersi I kości. Mają właściwości równoważące skoki nastrojów. Zmniejszają suchość pochwy. Mają własciwości poprawiające kondycje skóry I włosów. Ponadto redukują bóle stawów I suchość oczu oraz uderzenia gorąca. 

Wzrok:

Kwasy Omega 3 mają bardzo istotny wpływ na poprawny rozwój oka, a ich niedobór może być przyczyną poważnych wad wzroku. Mają one czynności chroniące komórki nerwowe w oku nie pozwalając do zwyrodnienia plamki żółtej (najbardziej częstego powodu utraty wzroku u osób starszych. Niezastąpione w leczeniu zespołu suchego oka.

Skóra, włosy i paznokcie:

Kwasy Omega 3 mają właściwości poprawiające stan skóry, np. ujędrniają ją a nawet wygładzają zmarszczki.

Ponadto:

  • wspierają zwalczanie atopowego zapalenia skóry, łuszczycy czy trądziku,
  • pomagają leczyć odleżyny, owrzodzenia I czyraki,
  • mają włściwości przyspieszające regeneracje naskórka I skóry właściwej,
  • wspomagają kuracje przeciw łysieniu,
  • symulują zdrowy wzrost włosów,
  • powodują szybsze gojenie się oparzeń,
  • mają właściwości, które powodują wzmocnienie poznokci oraz ochrone ich przed rozdwajaniem i lamaniem.

Produkty powiązane

Olej lniany do diety Dr Budwig zimnotłoczony nieoczyszczony Ol'Vita Olej lniany do diety Dr Budwig zimnotłoczony nieoczyszczony Ol'Vita 2
Dostawa: do 2 dni roboczych
Olej lniany do diety Dr Budwig tłoczony na zimno, nieoczyszczony jest produktem wytłoczonym z najlepszej jakości nasion lnu. Zawiera 50% kwasów omega-3. Olej ten jest uhonorowany Pucharem Jakości 2013 przez Instytut Biotechnologii Przemysłu Rolno - Spożywczego im. Prof. Wacława Dąbrowskiego w Warszawie.
Olej lniany pozyskiway jest metodą tłoczenia na zimno wolnych od GMO nasion lnu. Olej ten stanowi cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych głównie kwasu Omega 3 (ok. 52%) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasiona lnu użyte do tłoczenia oleju nie są dosuszane chemicznie, dzięki temu nie zawierają glifosatu.  Oleje lniane z wysoką...

Comments (0)

No comments at this moment
Produkt dodany do ulubionych